エクササイズのイントラをしている友人に『リンパとリリースが必要かも』 と指摘され、自覚があっただけに焦るワタシ(^_^;)
お尻の外側、腿ウラ、股関節…
そりゃもうガッチガチです。
あぐらを組んでも膝から床がとぉっても遠い…????
そこで、オススメしてもらったインフィのフォームローラー
これ、めっちゃいい!!!!!
ガッチガチやなぁって箇所にコレをあててゴリゴリと動かすだけで、とても簡単にほぐれていくのです❤️
しかも姿勢改善、指圧効果、血行改善になるらしいし、
相乗効果でダイエットも出来るらしい????
ヨガ????♀️をする前にリリースしておくと、すごくポーズが取りやすくなりました✌️
使ってらっしゃる方いらっしゃいますか～?
使い始めたばかりなので、いい使い方があったら教えてください????
