こんばんは。月曜日に参加してます、神里麻未です。
昨日のレッスンも、楽しかったです！屈曲、伸展などの分析がまだまだできないですが、動きその物ではなく、どの動きを意識するかを考えれば良いことを知り、なんとなく分かりそうな気がしてきました????
昨夜、お風呂の鏡に写っている身体をみて、肩関節、肘関節が目に入り、思わず、シャンプーするときは、屈曲でーとか考えてる自分が笑えました????それからは、いちいち、動くごとに、関節の動きを分析したくなり、ハマっている自分にびっくり‼️合っているかは、不安ですが、意識すると、面白くて、楽しいです。
さてさて、今日は朝から主人も休みだったので、久々に二人でランニング。今まで、一緒に走ると、自分のペースで走れないし、脚は重くなり、息はあがり、「しんどい〜。まだ、走るん〜」と愚痴りながら走っていました。ところが‼️‼️今日は、むちゃくちゃ楽に走れました。8キロ、ニコニコで走れました‼️昨日のヨガレッスン、今朝のランニング前の宿題ヨガの効果かも✨✨
まだ、宿題のポーズが、どこの筋肉に効くのか分析できていないけれど、明らかに脚は軽く、首から肩もほぐれてる感じで、軽く走れました✨すごい‼️
ヨガを勉強しはじめて、よかった〜‼️
かな先生、まなみ先生、これからも、ご指導、よろしくお願いします????
かな先生のマナー講座、お客様の立場で考えることや、気付くこと、再確認できて、本当に為になりました。次の講座も楽しみにしています✨