ayakaです(∩´∀`∩)

ついに来週❗
三重の家とお別れです(>_<)ﾉｼ

今週と来週は片付けと
荷物運びと手続きで
バタバタします💨💨

滋賀の家はもう住める状態なので
RYTやヨガに通う時は
滋賀の家に泊まってます😁

結構みなさんに
『今から三重に帰るんですか
(°Д°)⁉️』
と心配されるのですが
大丈夫ですよー😁笑


それでは
宿題の進捗状況を(°▽°)❗

02月06日のayaka☆

◎アーサナの分析
滋賀の家に本を
置いてきてしまった😱
シートのコピーしました❗
両面印刷にしたつもりが
片面で出てきちゃったことは
ここだけの話で😜
(その後 両面に再チャレンジ
したのでシートいっぱい❗)


◎筋力UP
朝起きた時と夜お風呂上がりに
分けてやってます❗

①肘プランク
数える余裕もないほど
ぷるぷるして倒れてます😱
30秒もってるか怪しい😱

②鼻と膝タッチ
タッチしませーん💦
manami先生の写真を確認
→イメトレ✨→チャレンジ
→なんか違う❗笑
を繰り返してますが
ぷるぷるは効いてる証拠
だと信じて続けてます❗
(3回ずつ)

③うつ伏せ 右手・左足UP
のびてーのびてー😄
腰が反って少し痛むのが怖い😱
お腹に力❗(5回ずつ)


次回につづくー(｀・ω・´)✨