韓国でヨガをして来ました。

サルペジャとはぜい肉を削ぎ落とすという意味。韓国ではダイエット目的でヨガをされる方が多いそうです。

とある住宅地にあるヨガ専用スタジオに行き朝いちのヴィンヤサClassに入って来ました。

大きなフロアーにマットがひかれていて温か過ぎない室温と床暖房、洋楽が流れ心地良さを感じる雰囲気。

２０人位の生徒さんは老若男女様々で落ち着いたダークカラーのヨガウェアに身を包み各々身体をほぐされていました。

先生が入って来られてすぐレッスン開始。

言葉は勿論韓国語で呼吸と共に瞑想へと入り時折ウジャイと聞き慣れた単語が聞こえて来ます。

周りから喉を締め付ける音が聞こえ同じだと感じながら更にリラックスし自身の呼吸を深めていきます。

胸を開くポーズが多いと説明がありスーリアナマスカーラA、ハイランジ、ヴィラバドラーサナI、IIリバースウォーリア、トリコナーサナと説明を丁寧にされながら流れるようなレッスン。

気持ちいい。

腰への注意を忘れずに呼吸に意識を向ける。

段々アップテンポな曲に切り替わる????

グッと集中力が高まり更に深めてゆく。

スーリアナマスカーラＢからスコーピオン、スタンディングスプリットとバランスポーズが次々と入り次第にタンゴの音楽????に切り替わり先生の口調も強くなる????

山に登っている感覚????

集中力がピークに。

ナタラージャと鳩ポーズ変形。

そして優しいほぐしのポーズに入り短いシャバーサナで終わりを告げられました。

あっという間のレッスン。

気持ちの良いメリハリのあるヴィンヤサでした。

レッスン終わりに先生に近づいてみるとえ？お腹が大きい？妊娠6ヶ月だそうです。

それでチャトランガやアップドック、バランスを何食わぬ涼しげな顔でされてました。あっぱれです。

✨ヨガはどこに行ってもできる✨

サンスクリット語が懐かしくも感じるようになったのはRYTのおかげです。

みなさんも周りをキョロキョロしなくても韓国でヨガは出来るし、いや外国でもヨガレッスンに参加できます。

レッスン終わったら外気温は−2°

とても寒いのにほっこりした気分。

清々しい気持ちで帰路に着きました。

３つのTRYを経験させてもらえた事に感謝でいっぱいです????