日曜日コースのyumikoです＊ 第８回の養成はお休みしました 実は 足首を捻挫しました すぐ冷やしましょうね！！ "あ、今捻ったなぁ"と思ってから 30分レッスンを続けて スタジオ掃除を終わらせて 事務所に戻ったとき ここが冷やすタイミング！！ なのに、痛くなかったので そのまま打ち合わせをして帰り 子供たちとお風呂に入って寝ました 夜中に痛さで目が覚め ここでやっとアイシング処置 "やっぱり捻ってたよなー"と痛感 伝えたいことは ・捻った？と思ったら、捻ってます！ ・とにかく早めにアイシング！ そして一番伝えたいのは レッスン中、レッスン後は アドレナリンが出てるので 痛みを感じません！ 子供といる時は自分は二の次になるので 痛みに気付くのが遅れます！ 身体を使って仕事をする人...
日曜日コースのyumikoです＊ 第七回の養成では 最後の解剖学がありました 解剖学は学生のときに勉強し 仕事でもトレーニング指導に必要で 頭の中にあり続けたつもりでしたが、 使わないと忘れてたりして 改めて勉強し直せたのは 嬉しかったです???? 授業の最後に、ペアになって 解剖学についてクイズを出したのですが 褒め上手のノリコさんと組みました！ 私が問題を出すと 「それ今ちょうど分からなくて 教えほしかった問題なの????」 と言ってくださり意気投合！ 私が伝える情報に対して 次々に質問を投げてくださり 「すごく分かりやすかった！さすがですね✨」 とやっぱり褒めてくださいました???? このペアワークが終わって 《もっとこう言えば良かった》 と反省がたくさん！ manami先...
早くも養成7回目が終了しましたね！ 日曜日コースのyumikoです＊ 養成6回目◇ グループに分かれて考えたシークエンスの発表がありました ゴールのアサナに向けて 必要な準備、順番、注意点など たくさん考えて完璧だと思ったシークエンスも 考える人が違えば まったく別のシークエンスが出来ていて グループの意見をまとめると また新たなシークエンスが出来上がりました いざ、発表！ 規定の15分には収まりましたが 自分一人で進めるのではない分 ペース配分がすごく難しかった???? その分、 前でのリードでは追い付かない部分を フロアを見ているグループの仲間たちが フォローしながらシークエンスを 考えた通りに進めていける すごく心強かったです！ その結果が声の大きさに変わるし 私の心が 「みんな大好き...
日曜コースのyumikoです＊ ブログ投稿が久しぶりになってしまいました 何してたのー？と興味を持ってくださる方 ????はーい？???? 今年のテーマは「レベルアップ」と 書いたの覚えてますか？ (いままでの記事は 左上≡から投稿者別→yumikoで読めます) その第一段として 実は仕事の空いた時間に ■スポーツリズムトレーニング■ を普及させる活動をさせていただいてます 一本のライン上を楽しい音楽に合わせてジャンプをしていくことで、リズム感を養おうというトレーニングです！ 仕事でお客様をレッスンにお誘いして 断られる時によく言われるのが 「リズム感ないし出来ひんから」と。 例えば、 音楽に合わせて手拍子が出来るなら リズム感はあるんです！ リズムに合わせて身体を動かす事が苦手なだけ そ...
日曜日コースのyumikoです◎ 養成第二回について書きます 養成と同時進行で筋トレもしてるため、筋肉痛があるなかの参加でした。 kyokoさんもブログで筋肉痛かも？と書かれていたので心強かったです＊ ヨガポーズの分析ではアイさんとペアを組ませていただき、お互いに厳しく楽しくチェックをしました◎ そして筋肉痛がホントに痛かったー笑 kana先生の講義では現場のリアルな声をたくさん教えてくださいました。 よくよく自分に置き換えて考えてみると「そういえばそうやなー」と思えることばかりで 客観的に自分を分析すること。 客観的にレッスンを評価してみること。 今の気持ち、体験を忘れないように 頭に残すだけでなく しっかりと書き残しておくことが大切 そしてこの日は 子どもたちを《旦那→お義母さん》とリ...