ヨガインストラクターになって夢を叶える
滋賀の全米ヨガアライアンス 認定校ぼっこ（RYS200）でヨガインストラクター資格（RYT200）を取得するまでと修了してからのブログ
筋膜リリース
エクササイズのイントラをしている友人に『リンパとリリースが必要かも』 と指摘され、自覚があっただけに焦るワタシ(^_^;)
お尻の外側、腿ウラ、股関節…
そりゃもうガッチガチです。
あぐらを組んでも膝から床がとぉっても遠い…????
そこで、オススメしてもらったインフィのフォームローラー
これ、めっちゃいい!!!!!
ガッチガチやなぁって箇所にコレをあててゴリゴリと動かすだけで、とても簡単にほぐれていくのです❤️
しかも姿勢改善、指圧効果、血行改善になるらしいし、
相乗効果でダイエットも出来るらしい????
ヨガ????♀️をする前にリリースしておくと、すごくポーズが取りやすくなりました✌️
使ってらっしゃる方いらっしゃいますか～?
使い始めたばかりなので、いい使い方があったら教えてください????
Stay Informed
When you subscribe to the blog, we will send you an e-mail when there are new updates on the site so you wouldn't miss them.
コメント 4
私も使ってます！
叫びながら。。。笑
私にもいい使い方があったら教えてください！
kyokoさん????こんばんは❗
なんですかコレは(°▽°)⁉️✨
と気になってコメントしちゃいました????
血行改善とかもいいですね????
さっそく調べてAmazonのほしいものリスト
に入れます????笑
同じ日曜日コースなので
またお話できたら嬉しいです❗
ayakaでした(∩´∀`∩)
コメントありがとうございます❗お昼休みに色々お話したいですね～????
ほしいものリストではなく、是非買ってください????
私も教えてください〜❤️