ヨガインストラクターになって夢を叶える
第三回目お疲れ様でした！
昨日と今日合わせて９コマ講義をさせて頂きました。皆様との充実したお時間、とても楽しかったです！ありがとうございました。
◯アサナの分析
考え方によって正解が１つではなかったですね。関節の動きに向き合い 、悩み、自分の考えを探す、ここに意味があります。これがシークエンスを組むときに役に立ちます。着いていけなかった方は、他のアサナの分析をしてみるのも良し、さらに仲間と考えるも良し、更に追求してみてください！
◯太陽礼拝
初めて太陽礼拝をされる方も多かったですね。初めての方にとっては動きを覚えることから始まります。そこにサンスクリット語や呼吸や動きのリードも覚えることになります。この１週間でしっかり身体で覚えてきましょう！
※動画の配信を参考にしてください。
◯呼吸
ウジャイ呼吸はまだ感覚が掴めていない方がいらっしゃいます。太陽礼拝をしながらウジャイ呼吸も掴めるよう探してみてください。分からなかったのにもし出来るようになったら、是非教えて下さいね！
◯宿題
LINEで配信されています。ダウンドックについて表を使い分析する。ポイントを肩と股関節にしぼって、収縮している筋肉とストレッチされている筋肉をランキング３位まで上げる。他の宿題も頑張って下さいね！
◯アウトプット
学んだことは忘れていくものです。それがアウトプットすることで脳は大切な情報だと認識し覚えようとします。誰かに伝える、もしくは書き出すなどして、頭で整理をしてアウトプットしてみましょう！
１週間後、太陽礼拝のティーチングが始まります！皆様の成長を楽しみにしていますね！
それでは皆様お疲れ様でした。ゆっくりお休みください(*^^*)
When you subscribe to the blog, we will send you an e-mail when there are new updates on the site so you wouldn't miss them.
コメント 6
お疲れ様です。
ウジャイ呼吸でまさか呼ばれるとは思ってなくてびっくりしました(ﾟﾛﾟ)
まさか得意だったなんて！
そして緊張してうまくできなかった(´･д･｀)気がします。
また来週もよろしくお願いします♩
やっぱりそうだったんですね！かな先生のウジャイの音は以前驚いたことを覚えてました。
また生徒さんにコツを教えてあげてくださいね☺️いつもありがとうございますm(_ _)m
マナミ先生❣️
本日も濃厚な講座をありがとうございました‼️
そしてお忙しい中、動画もありがとうございます✨
ずっと見惚れてます????
カナ先生のウジャイ呼吸はいつも見事だなぁと思ってました????
頭と身体を使うことで、初めて気付くことが沢山あります٩( ᐛ )و
時には私たちの疑問や不安に向き合うために、臨機応変に内容も変えてくださっていることと思います。本当にありがとうございます????
また来週もよろしくお願い致します。
こちらこそ本日もありがとうございました！
そうですよね。いつもよりどうやら今日はかな先生緊張されてたみたいです( *´艸｀)
既に知識のあるさとこさんにも少しでも何かお届け出来ていると嬉しいです。
そしていつも私のミスに気付きご指摘頂けること、ありがたく思っています☺️世話のかかる私ですがまたご指摘くださいm(_ _)m
manami先生、昨日も多くの学びをありがとうございました????
頭にすぐには入りきらないですが、感覚的？な事はジワジワきています。
こんなんで大丈夫でしょうか⁉️
それといつも右腕を気にかけて下さって、ありがとうございます☺️
右腕の痛みも受け入れながら、自分と向き合っていきます。
来週もよろしくお願いいたします????
hirokoさん、こんなんで大丈夫です！
ジワジワが半年間続けば大きな知識になりますね☺️
理屈よりも感覚が掴めた方がモノになります。
あとから理屈は探せばいいです。肩の不調は宝物ですょ(*^^*)肩が痛い方のお気持ちに寄り添えるインストラクターになれます。何が原因か、どうしたら良いのか常に探してみてくださいね。