過伸展。

​今日は商工会議所での初めての授業でした。

午前はkana先生の講義とワーキングシートづくりとグループ討議。

午後はManami先生の解剖学と呼吸、太陽礼拝。

宿題に沿ってみんなで確認しながらの解剖学はわかりやすくて勘違いにも気付ける。

呼吸も奥が深すぎて驚き❗️

太陽礼拝はティーチングしながらサンスクリット語を言いつつ、姿勢の修正、呼吸の指示。

いっぺんにやることいっぱい❗️

こっちを丁寧にと思うとあっちを忘れ????な状態。

焦ると余計にこんがらがる。

でも、やっつけじゃない。

Manami先生のティーチングを参考に、展開の仕方もゆったり。焦らなければできるんじゃないかとも思ったり。

でもやはりサンスクリット語を覚えるのが大変❗️って朝話していたらkana先生に覚えるポイントを教えていただけてラッキー????????

頑張って覚えよう。

で、最後に｢みんな、過伸展になってるよ！｣のご指摘が。

私自身あちこち過伸展な人なので気をつけないと～思いながら終了。

帰宅してバタバタと家事をしていて気づいた❗️

ごはんつくるのにキッチンで立っているとき、洗濯物をとりこむとき。

結構いろんな場面で足、過伸展????

普段から意識していくことで変わっていけるかも。

ポーズの練習はもちろん、なにげない日常からかえていかないとですね。

今日はManami先生に私のティーチングの声が教室の反対側でも聞こえてましたよ！とおほめいただきました。

昔からよく通る声で学生時代にバスの中でおしゃべりしていて

｢あんたの声だけよく聞こえてたよ！｣と言われたのを思い出しました。

昔、アクアビクスのレッスンを50mプールのはじっこで音が吸収されまくる中地声でやっていたこともありました。

要は｢声が大きい｣のでないしょ話できない人だったりします(笑)

耳にはいりやすいのはありがたいので適切に、丁寧にわかりやすいティーチングができるようにがんばります！

kana先生、Manami先生、今日もありがとうございました。

今日ご一緒したみなさん、おつかれさまでした！また来週もよろしくお願いします。