危険を実感

 おはようございます????


今週はヨガのレッスンにも行けず
ムズムズしているYukiです(￣^￣)ゞ

月曜日の講座の翌日、自宅で『中級のシークエンス』の練習をして、その数時間後から突然
「痛っ Σ（ﾟдﾟlll）」

左の肩甲骨辺りに寝違えた時のような
痛みがあり…
背筋も伸ばせない????

そしてその2日後くらいから、何故か右足が痛くなり…

何？繋がってるの？

筋肉辞典を開いたり、ネットで調べたり…
背中の寝違えのような痛みは軽い肉離れの可能性も…

イマイチ、ピンポイントで原因が分からないけど、中級、上級のポーズを練習する時には細心の注意を払わないといけないという事を実感????

痛みがひかないようなら病院に行こうと思いましたが、前回の講座で学習した「痛みのある時は…まずは、安静に…」これを実践して今週はおとなしく過ごしています。

鎮痛作用のある湿布も貼って、だいぶ痛みも無くなってきました。

以前の私なら痛みを我慢してでも動かしていたかも。中学の頃、テニス部の練習中に右手首を骨折した翌日から左手にラケットを持ち替えて素振りしていた自分を思い出しました????

怪我が治るまでは休む勇気も必要ですね????

そうそう、アップするのが遅くなりましたが、先週の日曜日に奈良の平城宮跡朱雀門広場で行われた『国際ヨガDAY関西』に娘と参加してきました。

初めての外ヨガ????‍♀️
しかも1000人ヨガ????‍♂️
実際には1620人参加したらしい????

せんと君も参上し、