なしのはなし

食欲の秋がやって来ましたね????

旬の野菜や果物を食べると体に良いと言われてます。

みなさん、梨を秋に食べるとなぜ良いのかご存知ですか❓

梨には色んな効能があります

・夏バテした体の疲労回復効果????

・夏に水分と塩分を沢山取ると秋にはむくみが出やすくなります。このむくみを尿へと排出する効果があります????

・紫外線を浴びシミやシワの原因メラニンが生成されるのでそれを抑制してくれる美白効果や保湿効果✨

その他にも

・免疫力アップ⤴️

・血圧を下げたり⤵︎

・咳を沈めたり????

・虫歯予防????

・カロリーが低めなのでダイエット効果があるとも言われています????‍♀️????

韓国では お料理にも良く使います????

スライスしてお肉や生野菜と一緒に食べたり、すりおろして焼肉のもみダレとして使います。

お肉を柔らかくする酵素が働くので 私は安い赤身肉を高級な近江牛に変身させて⁉️プルコギを作ります。

冷麺の具にも入っていますよね????

いい事ばかり。箱買いして沢山食べたいと思いがちですが、、、

要注意⚠️

食べ過ぎるとおなかを下してしまいます????

適量を食後のデザートとして食べる事をオススメします❣️

梨の話でした✨