９回目の講座、お疲れさまでした。
日曜の午前と月曜の午前と午後の1枠に出席させていただきました。
お片付けに参加できずに申し訳ないです。
そして日曜はナオミ先生のアサナの授業の休憩時間にスイッチが切れてしまいました・・・
京子さん、隣でガッツリ寝てしまってすみません...母の心でブランケット掛けてくださりありがとうございました！
マナミ先生、ご心配かけてしまってすいません...次からはご心配おかけすることなく参加します！！
ただ月曜の昼食後のマッサージはする側の時もさせる側の時も気持ちよすぎて落ちましたね笑
結果も脅威のマイナス1.4センチ！！！
私の脚どんだけ浮腫んでいるんだと思いました。
思い返せば、飛行機や新幹線で浮腫み対策に履いた着圧ソックスの着圧が痛くて(サイズはあってる)に耐えれなくて途中で脱いだり
浮腫みがひどくて脚を高くして寝たら翌朝、お腹に浮腫みが移って腹痛起こしたりと浮腫みエピソードがいろいろあったことを思い出しました笑
セルフマッサージも大切ですね。
ヤマ、ニヤマ...
私は何一つできていない...
いつもイライラ、余裕無し、口も悪い、性格も攻撃的...反省しまくりです。
何年か前にバリ島のお寺で瞑想して、お祈りして浄化されて涙した、あの清い心を思い出さねばならないと思い写真を見返してましたが、なかなか難しそうです。
せめてヨガマットの上にいるときだきは清い心でありたい...
ヨガ、エクササイズとしては楽しめてますが...
レポートの内容めちゃくちゃになりそうです笑
そんな私を認めてあげる...なんて課題提出時にできているのか....
たくさん不安ですが何事もトライ！ですよね！！
みなさんもレポート頑張ってください(^^)/