こんばんは❗日曜日クラスのsayuriです。 この季節はイベントが多いですね❗甘～いチョコなど誘惑いっぱい(笑)。チョコ大好きなので、素直に誘惑に負けてます(-_-;) そして卒園前の娘の卒業文集など…やることもいっぱい(涙)。でもでも宿題も、頑張ってます！ アサナーの分析は、難しいです。自分なりに分析してみました。考える事が大切なのかな？と、思ってます！レッスンを受ける時も『ここにきいてるな。』とか、『ここ気を付けよう。』とか考えます。 そして、何より肘プランクの凄さ❗❗❗ 毎日一分。できれば朝晩。 やってます。普段使わない背中の筋肉など…使ってる感じです。お腹の力入れ続けないと腰に違和感を感じるので、腹筋使い続けてます。キツクなる頃ふと、manami先生の『呼吸を意識して』と、声が聞こえ...
こんばんは 実は私ピンチです… 先日の月曜、火曜と出張で新幹線を利用したんですけど帰りの新幹線で思いっきり寝違えました(｡-_-｡) こんなにきつく寝違えたの初めてで、どこででも寝られる私の特権が仇となりました。 痛すぎて昨日、今日と接骨院に行って治療をしてもらいましたが痛いー。首も肩も回らないー。 こんなに痛いなんて、どんだけ素晴らしい寝相してたんやろ笑 仕事中も振り返れない笑 全部身体ごと回る笑 マナミ先生の筋力アップの宿題できない 次の授業までに治るかなー 治したいです、今のままじゃヨガできない… あ！！椅子のポーズくらいならできるかも笑 ちょっと急ピッチで治します。
月曜コースのHirokoです???? 連日寒いですね???? でも来週から暖かくなるとか⁉️ 嬉しいけど、か、か、花粉が‼️ いよいよ春ですね〜???? 話しは変わりますが、今日はバレンタイン❤️ そんな日に、やっとやっとお雛様が出せました。え？遅い？？???? 我が家は引越しして狭くなったので、お内裏様とお雛様しか飾れなくて。。。 でも、とても華やかになりました✨ 昨日はぼっこにも、RYT生さんが沢山レッスンに来て下さって元気な顔を見せて下さいました。 宿題どう？ 筋肉、わからへん。 そんな会話をしつつ、これは外旋？外転？などなど(°▽°) 私自身、RYT生のお客様からパワーを頂いて、改めてヨガで繋がったご縁を有難いな〜と思いました???? また月曜日、よろしくお願いします??...
おはようございます(^o^)丿月曜コースのゆかりです。 今週は講座がお休みでした。そして本当なら私は前々から計画していた、友達と海外旅行へ行く予定でした！ 結婚してからというもの、女友達と行く旅行が今回初！しかも計ったかのように講座も休みのタイミング！ 最高っ！！楽しみすぎて鼻血出そう！！ と思っておりましたところ・・・なんということでしょう。 よりにもよって出発前日に友達が急性胃腸炎に…Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 当日の朝までかなり粘ってみましたが、無理でした…。そりゃそうよね…(つд⊂) それから数日間はショックのあまり、抜け殻のように過ごしました。ずっと無空のポーズ状態です。笑 それにもだんだん飽きてきたのでちょっとずつ宿題とおウチヨガをして、なんとか元気回復☆ ただ、ポー...
こんばんは、月曜クラスのYukiです 今日はShoko先生の「体の軸を整えるヨガ」のクラスに参加させて頂きました 先週はスタジオに来る事が出来なかったので家でひとり習ったポーズの復習をしていましたが、なかなか不完全燃焼な気分で????早くヨガのレッスンを受けたい！と思っていました 初めてShoko先生のレッスンに参加させて頂きましたが、的確でわかり易い指示をちょうど良いペースで出して下さるので初心者の私でもちゃんと付いていけました ちゃんと動いた感も得られ、終わった後も心地良かったです???? Satoko先生にもお会いできて、受付のHirokoさんとも宿題の話をしたり… お仲間が増えていくのが嬉しいです???? ポーズの分析に悩みつつ次の月曜に向けて宿題頑張ってます????