日曜日コースを受講しています、yokoです☺︎
今日はkana先生のレッスンを受けてきました。宿題の肘ブランク、鼻と膝タッチ、うつぶせ右足up左手up、レッスンの中でもしていただきました。
私は肘ブランクが1番きつくって。1分…（いつもは30秒でした笑）
全身プルプル(￣▽￣;)効いてるのを実感!
屈曲、伸展の復習も。
意識すると1つ1つの動作も屈曲?伸展?と気になります。
kana先生、ありがとうございました☺︎
自分の体力のなさが気になっていたここ数年。
これから半年でRYT200の資格取得と、体幹を鍛えて、体力をつける事が私の目標です。
講座も第1回と2回があっという間に終了し、私の生活はだいぶ変化☺︎
日曜日のレッスン、&、bokkoさんのレッスンも受けるコースで申し込んたので、
週1回は仕事終わりにレッスン→スタバやカフェで座学の復習タイムと決めました。
ヨガレッスンの後は意識も高まっていて、頭にも入りやすい気がするし、家で集中してできない時もあるので、とにかくやる環境に自分を持っていこうと思っています。
生活の中にも取り入れる、manami先生から教えていただいた事も意識して☺︎
髪の毛を乾かすポーズ、マネしてずっとやっていたのですが、昨日ドライヤーに髪を巻き込まれましたw
みなさんも気をつけてください…!笑