日曜日コースのchikakoです。
お久しぶりのブログ！何から書こうか毎回悩みます。
昨日は、つくしを採って、皇子が丘公園のハツミヨザクラを見て、
夕食につくしの天ぷらを食べました。春ですね～
つくしには、カロテン、ビタミンC、ビタミンEが豊富で、
ビタミンEは野菜の中でもトップクラスらしいです。
皆さんも是非、春を楽しんでください(*^-^*)
今日は、早くも7回目のRYT200！
朝からnaomi先生のアジャスト講座
リードで大切なこと、ブランケットなどを使った補助の仕方
1人1人をよく見て、その人に合わせたものを選んでお伝えしていくことの難しさ
ひしひしと感じました。
manami先生の生理学では、
寒がりな夫は、もしかしたらたんぱく質の摂取量が少ないのかなー
食欲旺盛な息子（吐くほど食べます涙）。。。ホルモン、自律神経、情動が関係してるのかー
私の片頭痛との付き合いかたはリラックスあるのみだなー
身近な不調がどのようにして起こっているか考えながら授業を受けていました。
そして、太陽礼拝！
全くできなかったチャトランガがだいぶできるようになってきて、
体の変化を少し感じました。
そのあと
先週から楽しみにしていたヨガニードラ！！
以前から仕事で眠れない日が続くとヨガニードラのアプリで知らない間に寝ていたので
「これもヨガだったのか！」とヨガ初心者の私はびっくりしています。
manami先生の素敵なお声
一瞬でTripしてしまいました！（すみません！）
そしてスッキリ！
太陽礼拝をあんなに何回もやったのに、
帰ってからブログを書く元気がある不思議！
来週は呼吸のテスト！頑張るぞ～
今日もいっぱいの刺激をありがとうございました！