お久しぶりです 日曜日コースのchikakoです 今日は、娘の1歳の誕生日でした♡ 切迫早産で入院、正産期退院予定日に出産、NICU入院とトラブル続きでしたが なんとか１年大きな病気もなく元気に育ってくれました 今は、まだ歩けないけど、何もつかまらずに「ただ立つ」 それが出来た瞬間にドヤ顔(´▽｀)とても楽しそう！ 勇気をだしてチャレンジして、達成できた時はこんなに楽しんいんだ！ どんなことでも自分を認め 胸を張って、誇らしく思って良いんだ！ と気づかされます！！！小さな体からでる大きなパワー♡ 母も負けじと頑張っていくぞ～ 他の受講生もブログで書かれていますが、 RYT200講座の折り返し地点でのみんなの心境を聞いてとても感動 私は、やはり緊張しすぎで思っていることを話せなかったけど...
日曜日コースのchikakoです。 お久しぶりのブログ！何から書こうか毎回悩みます。 昨日は、つくしを採って、皇子が丘公園のハツミヨザクラを見て、 夕食につくしの天ぷらを食べました。春ですね～ つくしには、カロテン、ビタミンC、ビタミンEが豊富で、 ビタミンEは野菜の中でもトップクラスらしいです。 皆さんも是非、春を楽しんでください(*^-^*) 今日は、早くも7回目のRYT200！ 朝からnaomi先生のアジャスト講座 リードで大切なこと、ブランケットなどを使った補助の仕方 1人1人をよく見て、その人に合わせたものを選んでお伝えしていくことの難しさ ひしひしと感じました。 manami先生の生理学では、 寒がりな夫は、もしかしたらたんぱく質の摂取量が少ないのかなー 食欲旺盛な息子（吐くほ...
日曜日コースのchikakoです。 今日は、朝から夕方まで3つのレッスン！ ハードかもだけど、やっちゃえ～と予約してみました。 そして、な！な！なんと！！！！！ その内1レッスンが私しか予約していなかったということで、 kana先生とのマンツーマンレッスン！ 好きなことしていいよと言ってくださり、 アサナ分析をミッチリ教えてもらいました！ 贅沢な時間！！！ 宿題のポーズも 初心者の私がすると股関節が内転になってたけど、 本当は股関節の力の向きを考えると外転になるのかな？とか 「支持基底面」の考え方と体の安定のさせ方とか 宿題以外にも 受講者をリードする時に気を付けていることだったり 受講者に合わせたポーズの進め方だったり 最後は、きっちり筋力UPレッスン 自分ではできてるつもりだったけど、 ...
こんばんは！日曜日コースのchikakoです。 昨日は、manami先生の解剖学と呼吸とヨガについて、より深く勉強が進んできたなーと感じました！ 屈曲、伸展、外転、内転、内旋、外旋、回内、回外が頭の中をグルグル～グルグル～ 体の動きと関節との関係がまだまだあやふやで、 自分の体を動かしてから、じっくり考えるというのが続きそうです。 今まで考えたことがなかったけど、自分の体って不思議がいっぱい！楽しいです♪ ヨガの授業は、お腹も腕もフルフル震えまくりで、今日は心地よい筋肉痛！ 日常生活でいかに腹筋を使わずに、立ったり座ったりしていたかをヒシヒシと感じました。 今日の筋力UPの宿題は、子どもが寝てからすぐにやりましたー（子どもがいたら、上からの乗られて、ウマになる。。。） 継続は力なり！頑張るぞ...
初めまして。日曜日コースの津田智佳子（chikako）です。 1日目の自己紹介で緊張しすぎて、 RYT200コースを受講したきっかけを全部お話しできなかったので、書かせてもらいます！ 受講きっかけはいくつかあって、 １つ目は、子育てをしながらでも自分のペースで働けたらいいなと考えていたこと。 ２つ目は、子どもを連れて行けて、ママさんがヨガを楽しめる場所がもっと増えたらなぁと思ったこと。 ３つ目は、ヨガスタジオ ボッコのHPに書いてある「ヨガを始めてから家族に優しくなれました。」というフレーズ！ ↑このフレーズは、まさに今の自分に足りない要素‼ 家族に優しくなりたい‼笑 いつか、お母さんたちの心が軽くなるような、 自分だけを見つめる時間をつくれるようなヨガをしていけたらな...
