日曜日コースのchikakoです。
今日は、朝から夕方まで3つのレッスン！
ハードかもだけど、やっちゃえ～と予約してみました。
そして、な！な！なんと！！！！！
その内1レッスンが私しか予約していなかったということで、
kana先生とのマンツーマンレッスン！
好きなことしていいよと言ってくださり、
アサナ分析をミッチリ教えてもらいました！ 贅沢な時間！！！
宿題のポーズも
初心者の私がすると股関節が内転になってたけど、
本当は股関節の力の向きを考えると外転になるのかな？とか
「支持基底面」の考え方と体の安定のさせ方とか
宿題以外にも
受講者をリードする時に気を付けていることだったり
受講者に合わせたポーズの進め方だったり
最後は、きっちり筋力UPレッスン
自分ではできてるつもりだったけど、
肘プランクではお尻が高く上がりすぎていることを教えてもらいました
本当に楽しくて、贅沢な時間でした！！！
kana先生ありがとうございました。
今晩はぐっすり眠れそう！！！