ヨガインストラクターになって夢を叶える
ランニングが楽になった！
こんばんは。月曜日に参加してます、神里麻未です。
昨日のレッスンも、楽しかったです！屈曲、伸展などの分析がまだまだできないですが、動きその物ではなく、どの動きを意識するかを考えれば良いことを知り、なんとなく分かりそうな気がしてきました????
昨夜、お風呂の鏡に写っている身体をみて、肩関節、肘関節が目に入り、思わず、シャンプーするときは、屈曲でーとか考えてる自分が笑えました????それからは、いちいち、動くごとに、関節の動きを分析したくなり、ハマっている自分にびっくり‼️合っているかは、不安ですが、意識すると、面白くて、楽しいです。
さてさて、今日は朝から主人も休みだったので、久々に二人でランニング。今まで、一緒に走ると、自分のペースで走れないし、脚は重くなり、息はあがり、「しんどい〜。まだ、走るん〜」と愚痴りながら走っていました。ところが‼️‼️今日は、むちゃくちゃ楽に走れました。8キロ、ニコニコで走れました‼️昨日のヨガレッスン、今朝のランニング前の宿題ヨガの効果かも✨✨
まだ、宿題のポーズが、どこの筋肉に効くのか分析できていないけれど、明らかに脚は軽く、首から肩もほぐれてる感じで、軽く走れました✨すごい‼️
ヨガを勉強しはじめて、よかった〜‼️
かな先生、まなみ先生、これからも、ご指導、よろしくお願いします????
かな先生のマナー講座、お客様の立場で考えることや、気付くこと、再確認できて、本当に為になりました。次の講座も楽しみにしています✨
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コメント 3
わぁい！なんでか私も分からないけど( *´艸｀)嬉しいですね！
もしかしたら、お腹を鍛えている動きもあって、お腹を上手に使って余分な力を使わず動けたのかなぁ。
屈曲、伸展。。。私も勉強し始めた頃日常の動作全部考えてました。
歩いてても難しい顔になります(笑)
その調子！楽しんで続けて下さいねー！
麻未さん、こんにちは！
月曜日に隣の席に座らせていただいたあきこです。
ランニングされるんですね！8キロ、すごい！私も、少しですが走ってます。でも、ヨガを始める前は100メートルも走れなかった????
以前調べたら、ランニングには大臀筋や体幹が重要らしく、股関節まわりの柔軟性も影響するそうです。だから、ヨガをして走れる体になったのかな～って思いました。
変化を感じるって楽しいですよね！ヨガのポーズと他の動きの関係を考えるのも楽しそう✨
これからも、楽しく学んでいきたいです！よろしくお願いします????
麻未さんのブログを読んで、私も日常でこの動きは屈曲でー。。。と考えるようになりました！
確かにシャンプーは屈曲。笑
分析もそうだけど、筋トレも宿題ですよね(´･ω･｀)
私も一緒に頑張ります！