ヨガインストラクターになって夢を叶える
太陽礼拝。
きのうは3回目の授業でした。
一日Manami先生の授業。
朝寒くて裏起毛のトレーナーを着て行ったのですが午前中の太陽礼拝で暑くなって下に着ていたシャツを脱ぎました。
それでも暑いまま最後まで(^-^;
着るものはちゃんと考えないといけないですね。
やっと風邪が治ってきたところなのにぶり返してはいけないし・・・と反省。
そして太陽礼拝。
最初にヨガをはじめてからけっこうな頻度でやっていたけれど、久々にやったときは思ったとおりに動けなくてショックでした。
でも、だいぶ身体も動かすことに慣れてきて自分的にはまあまあ動けるようになりました。
過伸展があちこちにあるので膝、肘をロックしてしまわないように注意しながら。。。
と今まで気にしていなかった点もでてきて大変ですが大好きなのでがんばれます！
あとサンスクリット語(^-^; 難しい・・・覚えるのが大変です。
呼吸の授業はManami先生のお話しは聞こえているのだけど反応できず（笑）
『ウジャイ呼吸、片鼻呼吸ともにやったことある人』の声に
あ～、やったことあるな、たぶんできるな・・・と手をあげずにぼ～っと思っていました。
次の瞬間に気づいていかんいかん！と手の甲つねってました(^-^;
なかなか時間をたくさんとって宿題ができないけれど隙間隙間でちょっとずつやっていこうと思います。
今日はお友達に練習に付き合ってもらう予定でしたがおしゃべりが盛り上がって時間が足りなくなってしまいました。
次回こそ（笑）
とりあえず今日は今から太陽礼拝やって寝ようと思います。
風邪はきのうマスク着用で呼吸のレッスンを受けたのもよかったのかだいぶよくなりました！
また風邪ひかないよう注意したいと思います。
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コメント 8
marikoさん????
チームご近所さんで
お世話になりました????笑
ワイワイ分析できて
楽しかったです✨
また月曜振替も多く
なりそうなので
よろしくお願いします❗
お返事おそくなりました(^-^;
分析、
楽しかったですね！
こちらこそよろしくお願いします♪
麻利子さん、3回目の講座お疲れさまでした！
ちほちゃんって気さくにお声かけてくださって嬉しかったです♡
マスクで呼吸してよくなったのなら、ヨガの呼吸パワーすごいですよね！私も喉の調子悪くなったらやってみます！
お返事おそくなりました(^-^;
マスク着用して呼吸してると若干苦しいですけどね(笑)
鼻呼吸を意識できるからノドにはよさそうです~
Marikoさん、風邪が楽になられたようで安心しました。そうそう、呼吸のとき意識が遠のいてらっしゃいました( *´艸｀)手の甲をつねりながら遠くから私の声がなんとか届いていたようですね(笑)
お友達にヨガのレッスンをされようとしていたのですか？それならティーチングですね。
今回はお喋りで終わってしまったようですが( *´艸｀)またこれからティーチングの宿題も出てきます。その時は友達でもしっかりと距離を置いて真剣に取り組んでみてくださいね。
時間を作って太陽礼拝頑張って！
あたたかくてほわ~んとなっていてすみませんでした。
お友達には姿勢のチェックとか勉強中であることを話していて協力してくれるというので
みんなで集まるときにやろうかって話になったんです。
が、おしゃべりしていたら時間なくなりました(笑)
太陽礼拝、サンスクリット語がなかなかはいってきません(^-^;
動画と教科書とにらめっこしてます。
ごめんなさい、今更ですが告白します！
実はずっとエアコン29度にしたままでした｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
また暑い、寒いがあったらおっしゃってくださいね。
まだまだ風邪が流行る季節ですので、乾燥させないようにしてお互いしっかり予防していきましょう！
Ｋａｎａ先生、そうだったのですね！
でも着こんでいたので次回からは服装は脱ぎやすいものにしようと思います。