ヨガインストラクターになって夢を叶える
滋賀の全米ヨガアライアンス 認定校ぼっこ（RYS200）でヨガインストラクター資格（RYT200）を取得するまでと修了してからのブログ
ソイチェック結果報告！
こんばんは！Yoshinoです♩
久しぶりの投稿★！
未だにブログの使い方掴んでないけれど、ちゃんと投稿できてるかしら( •́ ⍨ •̀)
標記のとおり、「ソイチェック」やってみました！(多分1番乗りやと自負している)
生理学でエクオールについて学んだあと、家に帰ってアマ◯ンでポチっと購入。
1週間？ぐらいでメールで結果がきました！
気になる結果は………
作れてなかったーー！=͟͟͞͞ ( ꒪౪꒪)ฅ
やっぱりなー！だって普段大豆そんな食べへんしー！(言い訳)
「普段の生活に大豆を取り入れてみましょう」とのことでしたので、豆乳でも飲んでみようかしら。
という、自分を受け入れて素直に考える、ヤマ・ニヤマ.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
おすすめ大豆食品あれば教えてください！
新年度始まり、家に帰ったらすぐ寝てしまう毎日ですが、今週末も頑張ります♩みなさんよろしくお願いします！！
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コメント 8
よしのさん、
すごい、しれっと実践できてますね、ヤマと二ヤマ！
その調子で、ゆるく時々思い出してください。
おっと、これから二週間は、毎日心がけるんでしたね。
XOXO
Sachiko
sachiko先生
しれっとヤマニヤマしてます♩
でも目標立てて毎日意識するのって難しいです…(-言-)
忙しくてバタバタしてる時こそ実践しないとダメですね！
ほんと、忙しいときって、ほぼ無理に近いっておもいますよね。
どんなときも変わらず継続っていうことこそ、本当に難しいところだと思います。
そんな浮き沈みある日々を、距離置いて見つめながら、なんとか二週間試してみてください！大きいものを得られると思いまーす^_^
よしのさん☺️さっそくソイチェック( ≧∀≦)ノ素晴らしい！
エクオールが作れていなかったのですね( *´艸｀)私と一緒。
私も豆製品特に好んで食べていなくて。でもやっぱり発酵食品の納豆はいいですね。あと枝豆やきな粉もオススメ。そして最近私は豆乳をたくさん飲んでいます。
更年期に入って体調が悪くなったときはエクエルを試してみてください(*^^*)
更年期でなくても私はエクエルのおかげで、イライラがかなり減りました。生理前の不調も和らぐ方もいるみたいですよ。
またいい豆製品があれば私も是非教えてください(*^^*)
manami先生
ありがとうございます！きな粉もいいんですね♩
きな粉豆乳があれば最強ですね꒰ ´͈ω`͈꒱
これを機に食生活も見直せたらと思います！
manami先生、それできなこ豆乳だったんですね！
私も気をつけます(^^)
よしのさん、私と同じですね。
私は結果が出る前までは特に食べる習慣がない納豆を毎日食べ続けてましたが逆に作れてないって出てもう納豆から解放されるんだ＼(^O^)／ってなったのを思い出してました。
年度始まり、無理をされないようにしてくださいね。
かなさん♩
みんなできな粉豆乳飲みましょう！笑
今日サプリメント専門店の方に聞いたところ、年齢とともにエクオール作れるようになる人もいるのだとか！
自分の体のこと知ると面白い٩(◦`꒳´◦)۶！