ヨガインストラクターになって夢を叶える
滋賀の全米ヨガアライアンス 認定校ぼっこ（RYS200）でヨガインストラクター資格（RYT200）を取得するまでと修了してからのブログ
壁を使って
今日のレッスンは壁を使ってポーズの確認でした。
３年やっても変化がなかったのに、3ヶ月で変化が出てくる。
何気なく取るポーズ、美しくとるのではなく、どこに、どんな力が入り効かせるのか。どこに効くのが正しいポーズなんか。
いつもとってるポーズが壁で確認すると、あぁ〜て納得する頷きが出てきた私でした
そして太陽礼拝のテスト！
ウォーキングで唱えたくったのに、ブージャンガとばしてしまった。
反省、やり直し、見直し！
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コメント 4
壁やブロック、ベルトを使うと体をもっと感じられましたね。今朝起きたら大臀筋と中臀筋の筋肉痛です????
私も同じく筋肉痛！
みよさん、素敵素敵(*˘︶˘*).｡.:*♡
身体の声に耳を傾け
繊細に熱意を持って意識することこそ
ヨガの醍醐味ですね✨
アサナの個別化、楽しかったですね????壁一つ使うだけで感覚が掴みやすくなる！目からウロコでした????