干し芋まだイモ

 先週日曜日 栗東秋祭りに行って来ました。

１期生のみなさんがとても✨イキイキ✨とされていて 笑顔の絶えない楽しい????レッスンでした⤴️

久しぶりに青空の下☀️デニムのままの参加でしたがそれでも心地よくて体の伸びを感じました。

ありがとうございます????

同期とワイワイ楽しく干し芋????の話になり、作るのは意外と簡単だと知りました。

早速作って見る事に????

１、蒸し器で1時間ほど弱火で蒸す。

２、薄くカットし天日干しする。

以上

簡単です✌️

干し芋の表面についてる白い粉は中の糖分が出て結晶化したものが表面に浮き出て来るんですよ。

冬に作ると甘くて美味しくなります。

今日はRYT土曜日クラス。

みんなに毒味⁉️してもらおうと持って来ました。

鳴門金時に安納芋に100円のサツマイモ。

1日干しに４日干しと

薄いスライスにスティックタイプ。

完食してもらいました????

ヨガレッスン前は沢山食べれない????

でも食べたいですよね。

そんな時に干し芋はカロリーがやや高めだけど腹持ちがいいのでおススメです。

完璧な干し芋じゃなくても大丈夫。

手作り無添加おやつは体にとってもやさしいです。