RYT200 ＊ 13日目

 ayakaです(∩´∀`∩)

RYT200＊第13回目❗
月曜参加しました???? 

2週間お休みで久しぶりのRYT❗️
なんだかソワソワ( ´艸｀*)

朝イチ昼イチの呼吸ティーチング
が始まりました❗️
ティーチングする側は緊張だけど
受ける側はこれから講座が始まる
っていう切り替えができて
とてもいい感じでした(о´∀`о)

私は6月の始めに当番❗️
どんな呼吸しよかなー✨
今からドキドキ(ノД`*)


●アーユルヴェーダ
めっちゃ楽しみにしてた
kana先生の授業❗️

私は
｢ヴァータ:47｣｢ピッタ:45｣｢カパ:54｣で
全部持ってる複合体質でした❗️

ミステリアスちほさんと
クリアayaka(ちほさんブログ参照????)
日曜ではchikakoさんも複合体質
だと聞きました( ☆∀☆)

帰ってからふと思い出したことは
学生時代に自分が仲良くしたい
友達のタイプがみんなバラバラ
だったこと❗️
私はみんなと仲良くしたいけど
だんだんグループができてきた時に
どこかに入らなきゃいけない
っていうのがすごく困りました
(￣▽￣;)

できればグループに属さずに
ふわふわしてたい✨
そんな気持ちがこの結果に
なったような気がします( ´艸｀*)笑

カパ強めなので
カパさんに共感しまくり❗️
ピッタさんは情熱的で
かっこいいなー????
ヴァータさんは楽しそうで
羨ましい????

ちほさんと各グループを
観察して面白かったです(*^^*)

帰ってから旦那さんにも
やってもらったので
次のブログで紹介します( ´艸｀*)


●ほぐし・クールダウン発表
考えてきたほぐし・クールダウン法を
みんなで発表❗️
いろんな方法があって
勉強になります❗️
私のほぐしは｢おしりグリグリ｣
前にkana先生のレッスンであって
痛気持ち良いのでずっと家でも
やってました????
テレビでも梨状筋をほぐすと
末端冷え性に効く❗️とやってた通り
ポカポカしてくるのでオススメです✨


●太陽礼拝B テスト
筆記と実技❗️
太陽礼拝Aのテストの時は
アサナ名も順番も危うげで
時間ギリギリまで書いていて
実技も自信なくて確か順番も
途中で見失ってたのが
今回は3回目のヴィラバドラに入ろうと
するくらい(それはそれであかん笑)
サラサラ書けて
実技は声の大きさや日本語と
注意点が足りてないところが
残念だけど順番・呼吸はOK☆
少しずつ成長してる自分を
発見できて嬉しい(*^^*)


宿題の毎日太陽礼拝5回
がんばってキレイなチャトゥランガ
できるようになりたい❗️

ブログを書きながら
追加宿題
(初級アサナのシークエンスを考える)
に焦ってるayakaでした(´Д`|||)