ayakaです(∩´∀`∩) RYT200＊第10回目❗月曜参加しました????●アジャストベルトを使うと今までやりづらかったアーサナができるようになる❗️腰で反って痛めそうになっていたブージャンガも胸で反れるようになると気持ちいい✨ベルトほしい❗️ってなりました( ´艸｀*)パールシュヴォッターナでは前後から引っ張って前屈をアジャスト❗️力の無い私にmanami先生も参加してくださってもう綱引き状態(°▽°)笑こうやったらいいかな？これはどうやろ？って試していくのが楽しかったです(*^^*)●太陽礼拝Bし…しんどかったーΣ(´□｀;)まだダウンドッグが休憩のポーズといえない私にしたらきつい体勢の連続❗️練習しますー(´・ω・`)●生理学たんぱく質や鉄分についてとても勉強になりま...
10回目の講座、お疲れ様でした。 新入生のお母さんも何人かおられてようで、入園入学おめでとうございます！ 今年は満開の桜と気持ちのいいお天気で素敵なスタートを切れたのではないでしょうか(^^♪ 今回の講座も日曜、月曜の午前のみに参加させていただきました。 マナミ先生の生理学のみ出席できなかった...マナミ先生が資料くださったときに「一番聞いてほしかった」とおっしゃったので...後ろ髪を引かれながら会社に向かいました。 ついに太陽礼拝B！ 暑い！難しい！！楽しい！！！ただ目が回りますね笑 そして疲れます笑 一番後ろで参加していて思ったこと、上体を起こした際にフラツク方が多いことです。 自分のことでいっぱいいっぱいの中観察をしていると、ヴィラバドラ・アーサナⅠの時重心がとれてない方が多いように...
桜満開の第十回目となりました。 お子様がご入園、ご入学を迎えられた方も多いですね(*^^*)おめでとうございます。 月曜日は我が家も長男が高校入学式でした。そろそろ少し離れて見守っていこうと思います☺️ 外はぽかぽか陽気のなか太陽礼拝Bも始まりましたね(*^^*)皆さん良い汗をかかれました！ アジャストの講義では皆さんの意識の高さに感激してました( ≧∀≦)ノ 私たちがお伝えしたアジャストに、さらにどうしたら良くなるか自主的に考える方が多く、なんて素晴らしいんだと刺激になりました。 アジャストの型だけでなく、オリジナリティー溢れるアジャストを編み出して下さいね???? さぁ、今回の生理学は力が入りました。ずっとお伝えしたいと思っていた栄養のお話し。 これをきっかけに食...
第10回目の講座も皆さん、お疲れ様でした☺️ 昨日はまたまたmanami先生の生理学(栄養学⁉️)に目からウロコでした。 私って糖質のかたまりやん‼️あかんやん‼️って。・゜・(ノД`)・゜・。 しかもお昼も菓子パン２つ。。。(´･_･`) 何となく糖質の摂り過ぎはダメなのは分かってたけど、欲望に勝てない自分がいてて、なんでかな？と最近思ってたんです。manami先生のお話しを聞いて妙に納得しました。 糖質の負の連鎖ってやつですね???? そして[私って必要な栄養が足りてなかったんだ]と。 昨日、食料品の買物に行って久々に１つ１つ手に取った商品のタンパク質と炭水化物の含有量を見ました。そして鉄もw 子供に離乳食を与える以来かもしれない。。。忙しいことにかこつけて意識が向いていませんでした?...
こんにちは。 kanaです。 RYT10回目もとても勉強になりました！ 10回目で反省をしないといけないのは私の筋力不足です｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ ウッターナーサナのアジャストを2人で行って、前と後ろから引っ張る。。。ということをしたのですが、私の引っ張る力が弱くてペアになったYukiさんとKyokoさんにめっちゃ笑われました(´･д･｀) あ、あとは見本の時にも色々ありましたね、mamikoさん、ありがとうございます！ Manami先生に相談してみたら「コツですね」って言われたんですが、うーん。。。って感じでまたぼちぼち力が強くなってくれるのを待ちます！ 気が向いたら筋トレします(｀･ω･´) 助けてくださったMidoriさんもありがとうございました！ そして生理学では栄養のことを教えてく...