受講生のmotokoです。 はじめまして。 石橋を叩きまくっても、なかなか渡れない私が、このRYT200の門戸を叩いたのが６／29（おそ！）の事でした。 ギリギリすぎて、申し込みも終わっていて、ダメ元で、お電話したら、「今日中だったら申し込めるようにしておきますね〜」とおっしゃっていただいて。。 縁があったのだと思います。本当に良かったです。 コロナがなかったら、普段通っているヨガスタジオも閉鎖していなかったし、オンラインじゃなかったら、通いきれる自信もないし、 嫌な事、気が滅入ることも多いけれど、挑戦する機会を与えていただいて、すべての色々なこと、 先生方や家族、受講生の皆様にも感謝‼︎ 遅れを取りながらも必死にオンラインも見ています???? 講習を受けて、毎回新しい「気づき」...
こんにちは。みきです。 皆さん、毎日の生活の中で、 「もー！いい加減にしてよ‼」「もー！なんでなん⁈」 「もー！」「もーーー‼」（怒） 、、、て、思う事、ありません？ 私はあります。 しょっちゅうです。 しかも、思うだけじゃなく、言葉に出してしまっていたのに気づいたんです。 二歳になったばかりの次男が、最近、「もー！」って言いだしたんです。 私、びっくりしました。同時に、ゾッとしました。 まだほとんど単語を話さない次男が、「もー！」っていう単語は自分のものにしてしまったんです。 これって、私がしょっちゅう言葉に出して言ってるからなんですよね。 自分では気づいてなかったので、かなりショックでした。 よく見ていると、長男も、次男に向かって、よく「もー！」と言っています。 これはいかん！と思って、...
じめじめした雨が続きますね。 梅雨明けが待ち遠しいです。 夏になりあサンダルを履こうとすると気になるのかをカサカサの足裏。 ヨガをするときも、かかとがカチカチだとなんだかテンション下がりませんか？???? 私のかかともかちかちにひび割れてました。 そんなときはこれを使うと解決しますよ❣️ Baby foot???? (1760円) 入浴後、足を綺麗に洗って、早速装着???? (始める前にパッチテストをするようかかれています。) なかに薬剤が入ったものが両足分入っています。足に靴下のように履き、テープで固定、60分そのままで。 冬なら少し足が冷えるので、靴下を履くといいと思います❣️ さ多少の移動はできるので、家事をしたりしつつ過ごし、あとはシャワーで洗い流すだけ。 効果がでるま...
RYT200取得にむけて、オンライン受講で勉強中です???????? 実習はまだまだたくさん残っているのですが、特にときめいたのは、アユールヴェーダとバガヴァットギーターの授業でした???? ギーターのクラスでは古典の文献を読みます。 神話の世界なのですが、出てくる人物は極めて人間的です。書かれている内容としては、「不必要に思い悩んだらせず、自分の役割を全うせよ」というもの???? 子育てしていると、日々不安や心配に襲われますが、与えられた役割をしっかり果たすことで心穏やかに過ごせるのかも、心を凪の状態に保つのって難しいですが、努力していきたいと思います???? アユールヴェーダの講座でも、改めてヨガって面白いなぁと思ったのでした。 ヨガ、ハーブ、食事、マッサージ、生活習慣という...
先日、初めての実習に行きました。 先生方、そして一緒に資格受講している皆さん、ありがとうございました???? コロナで、当たり前が当たり前じゃなくなっていたので、 こうして皆さんと一緒に実習出来ることに感謝します。 実習をして思ったことを残していこうと思います。 ・あれ？私、ひとみしり？ ・インプットばかりでアウトプットしてこなかった ・あまり人と話していないせいか声が出てない ・流れるようにポーズをとっていたけれど一つ一つ奥が深い ・誘導するの難しい、、、言葉が出てこない！ ・知識や言葉をもっと増やしていきたい ・太陽礼拝で感じた筋力不足(脇を締めながら降りられない) 良かった面といえば、、、先生の一番目の前に座ったこと。？？笑 まだまだだなぁ、、、 考え方も、どんなヨガをしたいかも、知...
2歳の娘に「どうしたの？」って聞かれて「どうもしてないよ」って答えた そしたら「どうしたのって聞いて」って言われたから「どうしたの？」って聞いたら 「どうしたよ」って言われました笑 子どものために流していたyoutubeでのパプリカ、関連動画に星野源さんのドラえもんが流れてきてハマっております その延長で恋ダンスももう一回やってみたくなって再度練習中 流行ってた時に一通り覚えてたので復習ですが、やっぱりダンサーさんのキレキレ感はみてて楽しくなりますね ちなみに逃げ恥のドラマは見たことないです笑 そしてヨガの話 上級アサナの授業になって、先生のポイント聞きながらやると、難しそうなポーズができるのが楽しくて その日習ったアサナの練習ばかりしてしまう ウサギのポーズの時に、先生が「シル...
こんにちは。みきです。 数日前の話しですが、 授業で紹介されていた筋膜ローラー（フォームローラー）、無い人は水筒にタオル巻いてもいよ、との事だったので、水筒でやってみました。 反り腰猫背なので、腰ではなく胸を反りやすくしたくて、寝転んでブラの下辺りを重点的にゴリゴリ。 、、、やり過ぎました。 お風呂で、背中がしみるな～と鏡でみたら、赤くなって皮がちょい向け。 何事も、やり過ぎは良くないですね～ >< 毎日やるつもりだったけど、しばらく様子見して、治ったらタオルをもっと巻いてやってみようと思います。 そして今日、遅れながら上級アサナの授業に入り、 今回学ぶアサナ前の準備としてブロックを使ってじんわりブラの下を伸ばされていたのを見て、 ブロックの角が痛そうやな、と思いつつやってみたら...
今日私はManami先生のSE－TMの授業を録画視聴しました！ 〈自分の考え方の癖を探す〉 →現実的・曲がったことが嫌い・優柔不断・決めたら譲らない・人の意見に流される・真似をしたくなる・難しく考える ＝現実的なので何でも否定から物事を考えて、自分に合うような言葉を真似して自分の意見にしている。 書き出してみると、自分自身の心の声や本質を表に出すのが本当に苦手なのが分かります。 私も周りの目が気になり、SNSで投稿したものを何度も見返したり、恥ずかしくなって削除したり、、、。 自分でもやっていることと思うことの矛盾にパニックになることが多々あります。 頭の中をすっきりさせて、シンプルに自分自身と向き合いたい！！！！ 本当にそう思いました。 頭の中を整理する時間もなるだけシンプルに導けるよう...
はじめまして 今回のRYT２００養成講座を受講しています、Ai Iwase と申します。 ブログのタイトルにもあるように私は ”ウィッシュリスト” を書くようにしています。 ”ウィッシュリスト” とは、「やりたいことリスト」「ほしいものリスト」など自分の持つ願いを箇条書きしたものです。 私は普段、ノートや紙に書いて自分の思いを吐き出して、 本当にやりたいことなのか？ほしいものなのか？など眺めて整理しています。 過去を振り返ってみたり、今書いていることと見比べたり・・・ 私は思ったことを記憶しておくのが苦手で、”ウィッシュリスト” があると 「あ！そうだったそうだった」と思い出せます。 なにより、自分自身を見つめなおすことで未来がはっきりする。そんな気がしています。 （今日の献立なんかも書き...
こんにちは。みきです。 太陽礼拝Aを学んで感じた事、やった事を書き出してみますね。 ・アルダウッターナアサナが入っている、・ダウンドッグで呼吸を数回する、太陽礼拝は初めてだった。 ・自分の太陽礼拝を動画で撮ってみた。 （ついでに、猫のポーズの座ったバージョンの背中の動きの動画、タダアサナの正面と横の写真も撮った。） ・毎朝、リードを口で言いながらやっている。 まず、アルダウッターナアサナとダウンドッグ。 これまで体にしみついている太陽礼拝は、アルダウッターナアサナ無しの、 ウッターナアサナ→三日月のポーズ（私はこの三日月のポーズが、鼠径部が伸びて気持ちいいので好きです）、 ダウンドッグは呼吸は一回でした。 アルダウッターナアサナがまだ体になじんでないので違和感ありありですが、 色んな太陽礼拝...
はじめまして。 兵庫出身、大阪歴も長く、現在京都在住のみきです。 6歳ともうすぐ2歳の兄弟の母です。 経歴にも書きましたが、ヨガ歴は十数年、指導者を志していましたが、 自信のなさ、世界一周の旅、二度の出産＆子育てでなかなか踏み出せず。 でも今回オンラインで受講できる事で心が決まりました！ これからはヨガ指導者として私に興味を持ってもらえたら嬉しいな、 と思っているので、色々と発信していこうと思います。 自分のサイトを作りたくて、養成講座と共にスタートしましたが、 初心者なので、かなり時間がかかっています。 ヨガの勉強と、サイト構築の勉強と、乱入してくる子供たち笑 早く毎日の心、体の変化を発信したいので、ひとまずこちらに書かせて頂きますね。 オンラインはほぼ録画で見させてもらってるので、遅れ...
解剖学での学びを実践したので、その結果をアウトプットさせてください。 授業で提案があったので、一度自分の太陽礼拝を撮影してみました。 そこで、自分のダウンドックが、思ったより腰が丸まっていることに気づきました。 もっと腰が矢印の方向に傾けられたらいいのに、と思いました。 下の画像は、上の画像を回転させたものです。 授業で、長座の姿勢（ダンダアーサナ）と同じ形と聞いたので、その形に近くなるようにしてみました。 骨盤が後傾していることがわかります。 「じゃあ骨盤前傾させればいいのか」と思い、骨盤を前傾させるよう意識しながらダウンドックをしましたが、何度やっても、これ以上私の骨盤は前傾しませんでした(TT) これは意識の問題ではないと分かったので、骨盤の後傾に関わる筋肉を調べることにしました ...
暑くなってきましたね。うちはもう冷房は通常運転です。 毎朝飲んでるコーヒーも、そろそろホットは暑くなってきたので、水出しコーヒー始めました。作っておけば、朝からコップに注ぐだけで飲めるのは手軽でいいですね！ さて、解剖学の授業で、合蹠のポーズでブロックに座ることがなぜ軽減法になるのかとありましたので、考えて見ました。 私は、マットにそのまま座ると、内腿が張り、骨盤が後傾してしまうのですが、ブロックに座ることでそれらが軽減されると思いました。そこで、大内転筋に注目してみたのですが、起始が骨盤の下部にあり、ここが張ることで骨盤の下部が引っ張られ、骨盤を後傾させているのでは、と考えました。大内転筋の主な働きとして、股関節の内転、伸展、内旋があるのですが、その逆の動きである、股関節の外転、屈曲、外旋...
6月になりました。朝から子どものおむつを洗濯してしまい、ポリマーだらけになりました(泣）＊そんなポリマーだらけの洗濯物を、出勤前にすべてはたきながら干してくれた旦那さんには、感謝しかありません（拝） 先日首の痛みが治らず、整形外科を受診し、ストレートネックと診断されました 改善のためにと、気付いたときに顎を水平に後ろに引く動作（2重顎を作るような動き）をして、頭を正しい位置に持って行こうとするのですが、そうすると、アサナの授業でmanami先生がおっしゃっていたように、自然と胸を開き、アンダーバストのあたりで少し反る格好が楽だなと感じます。そこに骨盤底筋の引き上げをくわえることで、おなかも少し引き込めて、骨盤もまっすぐな位置を探そうとして、結果的にきれいな姿勢を維持できるなと感じています。...
初めまして！まゆこと申します*。 5月生まれ牡牛座です。2歳の子がいる専業主婦です RYT200の取得を決めたきっかけは、同じポーズでもインストラクターさんによりリードが異なるのは、1つのポーズにたくさんのポイントがあるからだと思い、それを学びたいと思ったからです(^^) ▼わたしの好きなもの紹介します▼ ディズニーが好きです＊キャラクターとしてアリエルが好きです 深入りのコーヒーが好きです＊スタバならカフェベロナが好きです 甘いものが好きです＊固めのチーズケーキが好きです＊プリンも固めが好きです グレープフルーツが好きです＊ゴールドキウイが好きです 素焼きナッツが好きです＊アーモンドが好きです 綺麗な青色が好きです＊ハワイの海や空の色が好きです お酒は飲みませんが、おつまみや居酒屋は好きで...
初めまして。 3期生のshokoです。 ぼっこでレッスンを担当させてもらい3年目になります。 養成講座を卒業したてで何もできない私にレッスンの場を与えてもらったぼっこには本当に感謝しています。 そしていつも温かく見守って下さるお客様にも感謝の気持ちで一杯です。 今回、新たな学びの場に参加できとてもワクワクしています。 よろしくお願いします。 そして先週、早速大きな学びがありました。 『夢を広げるために』の講義で、私は自分のレッスンを知ってもらう努力を全然していなかったと気づきました。 広告とシステムは大事なんですね。 そこでWordprerssでブログ始めました。よく分かっていなかったのですが、作ってみたらホームページも兼ねられたので、オンライン予約システムもセットしました。 素人なので悪...
遅くなりましたが2期生の皆様、ご卒業おめでとうございます！！ ヨガをしたことがある人もヨガをしたことがない人もこの養成講座を通じて本当に成長されたなと陰ながら見守らせてもらってました。 自分が必死に勉強しているときは成長してるかどうかわかりにくいかもしれませんが、少し離れてみてみるとよくわかるものです。 でも資格を取って終わり！ではなく、ここからがスタートです(｀･ω･´) 夢が見つかった方は是非叶えていってくださいね。 まだ夢が見つかってない方は是非ライフスタイルの授業を思い出してほしいです。 皆さんの今後のご活躍を楽しみにしてます(*^_^*) そして素敵なプレゼントもありがとうございました＼(^O^)／ 水曜日で一番驚いたのはなぜか誕生日がばれてたことです(ﾟДﾟ) しかも本に書かれて...
RYT200 養成講座、先日卒業！ ヨガなんて全く知らね！な、私でしたが卒業できました^ ^ 挑戦、挑戦の日々だったけど、モチベーションあげてくれる仲間がいたから頑張れた！土曜クラスが皆んなで良かったし、メイン講師がマナミ先生で本当に良かった◎ 私はたくさん褒めてくれたマナミ先生をもっと褒めたい！ 先生、自慢の生徒がたくさん生まれたのは先生のおかげ！考える大切さと、自分を味方につける力、褒めて褒めて高めてくれた！しっかり先生だけど、たまにお茶目な一面もあって、姿勢が綺麗で憧れで、とっても優しくて。 どこに出したって恥ずかしくない、自慢の先生よ◎ ↑これ見たらマナミ先生泣いちゃうぞ！笑 私の自慢の仲間と先生。最高！ありがと！ 挑戦、挑戦のこの数ヶ月、最後にまた1つ大きな挑戦！ マナミ先生へのプ...
8ヶ月間のRYT200養成講座が修了した。 長かったけどあっと言う間だった。 いつかは取るつもりでいたけど悩んだ末ぼっこで取る事にした自分の選択が正しかったと思う。 学びが多かった。 刺激が多かった。 先に進むにつれてやる事も増えたけどやりたい事も増えた。 体重は減り（4kg）筋肉量が増えた。 仲間が増えた。 書ききれない、、、 プラスがあまりにも多いすぎる。 マインドが取れ始めた10月頃から WEB申込をしたり、 履歴書をPDFで添付したり、 面接を受けて自己アピールをしたりと 今まで何一つした事がなかった事にtryし始める。 blogを書き、 Instagramを開設し、 レンタルルームを借り、 ホームページを作成し、 QRコードを作り、 チラシを作る。 3ヶ月はかかったかも。 機械音...
